We worden steeds vaker overvallen door bedreigingen en angsten en voelen daar sterke emoties bij. We zien ook het effect op onze kinderen. Het gevoel van veiligheid neemt af. Maar hoe blijf je emotioneel overeind met zoveel angst in en om je heen? Hoe voorkom je dat de angst je gijzelt?

Angst wordt vaak verkeerd begrepen, waardoor de uitingsvormen heftiger worden ervaren dan nodig is. Angst is een mechanisme dat bedoeld is om je te beschermen tegen gevaarlijke situaties… Puur om ervoor te zorgen dat je overleeft. Gezonde angst zorgt ervoor dat je de straat niet oversteekt zonder te kijken en niet nogmaals doet, wat voorheen pijn opleverde. Als angst te vaak of te hevig plaatsvindt, is dat meestal een teken dat jouw beschermmechanisme te ijverig overuren maakt en dat je brein een te groot gedeelte van de dag op die angst – of het vermijden ervan – gericht is. Dit is het moment waarop je eigenlijk de emotie, waar je al die tijd (vol angst) van wegloopt, aan mag gaan. Zelf of samen met een professionele emotietherapeut. Het resultaat is dat je eindelijk zonder lading, relaxt, ontspannen en vrij jouw dagelijkse situaties, leven, werk en relaties kunt gaan beleven.